En este taller disfrutaréis de momentos inolvidables, divertidos y profundos.
Una nueva forma de comunicarte y relajarte con tus seres queridos.
Conecta contigo mismx y abre tu corazón, es una experiencia maravillosa.

[Para peques entre 4 y 12 años]

Sobre Arsenia…
Con más de 25 años de experiencia, especializada en Hatha Yoga para niños, adolescentes y mayores de 60 años.
Coach, master en PNL, diplomado en inteligencia emocional, gimnasia cerebral y Pathwork.
Actualmente es responsable en la escuela Mandiram de la formación de profesores de Yoga para niños.

15€ grandes
10€ peques

Recibe la llegada del invierno, estira tu cuerpo, calma tu mente y equilibra tu energía a través de Yin Yoga. Esta estación inicia el camino hacia el máximo recogimiento del año, introspección y periodo de reflexión. Los meridianos afectados son el riñón y la vejiga y su elemento es el agua. Anímate.

En este taller:

1. Estiraremos profundamente el cuerpo

Mantenemos las posturas 4 minutos como mínimo, detalles que permite extender hondamente la musculatura y organismo y asimismo ganas flexibilidad.

2. Calmaremos la mente

A través del sueño consciente que es yoga nidra relajarás intensamente tu cuerpo, mente y ser regresando a tu día con vitalidad y una energía renovada

3.-Fortaleceremos internamente

Yin yoga es una práctica que permite llegar a huesos, articulaciones y ligamentos nutriéndolos, hidratándolos y aumentando su vigor y salud.

4.-Aportaremos un gran bienestar a la totalidad de nuestro ser

La paz y tranquilidad que proporciona la permanencia en asana reequilibra nuestro estado nervioso y nos conduce a un estado de alegría interna que nos permite dirigirnos al mundo desde una actitud amable y armónica con los demás.

Además es una buena oportunidad para conocer este estilo tan sumamente beneficioso si nunca lo has practicado y de profundizar en él si ya tienes experiencia.

Sobre Natsumi…
Nació en Barcelona y es de origen español y japonés. Descubrió el yoga con 19 años y, desde entonces, su relación con el mismo no ha perecido. Finalmente se certificó como maestra de Hatha-Vinyasa Yoga con Mandiram y posteriormente se formó como profesora de Yin Yoga. Su formación es constante, así como su práctica, combina ambas con un compromiso con la meditación.

+ info @yoga_natsumi

En este taller disfrutaréis de momentos inolvidables, divertidos y profundos.
Una nueva forma de comunicarte y relajarte con tus seres queridos.
Conecta contigo mismx y abre tu corazón, es una experiencia maravillosa.

[Para peques entre 4 y 12 años]

Sobre Arsenia…
Con más de 25 años de experiencia, especializada en Hatha Yoga para niños, adolescentes y mayores de 60 años.
Coach, master en PNL, diplomado en inteligencia emocional, gimnasia cerebral y Pathwork.
Actualmente es responsable en la escuela Mandiram de la formación de profesores de Yoga para niños.

14€ grandes
10€ peques

Equilibra tu energía y adéntrate en la estación de las flores a través de una extensa y profunda práctica de Yin Yoga.

Renovar, despertar y renacer son los movimientos internos que conlleva la primavera y cómo nos afecta. Su elemento en la Medicina China es la madera y los meridianos energéticos afectados son el hígado y la vesícula biliar. Es un momento para incrementar el movimiento en tu vida y comenzar a expandirte, abandonando el recogimiento propio del invierno. Expresarte creativamente, innovar, extender tu imaginación, planear, crecer y alegrarse son algunos de los fenómenos que empiezan a manifestarse en tu vida.

En este taller:

1. Estiraremos profundamente el cuerpo

Mantenemos las posturas 4 minutos como mínimo, detalles que permite extender hondamente la musculatura y organismo y asimismo ganas flexibilidad.

2. Calmaremos la mente

A través del sueño consciente que es yoga nidra relajarás intensamente tu cuerpo, mente y ser regresando a tu día con vitalidad y una energía renovada

3.-Fortaleceremos internamente

Yin yoga es una práctica que permite llegar a huesos, articulaciones y ligamentos nutriéndolos, hidratándolos y aumentando su vigor y salud.

4.-Aportaremos un gran bienestar a la totalidad de nuestro ser

La paz y tranquilidad que proporciona la permanencia en asana reequilibra nuestro estado nervioso y nos conduce a un estado de alegría interna que nos permite dirigirnos al mundo desde una actitud amable y armónica con los demás.

Además es una buena oportunidad para conocer este estilo tan sumamente beneficioso si nunca lo has practicado y de profundizar en él si ya tienes experiencia.

Sobre Natsumi…
Nació en Barcelona y es de origen español y japonés. Descubrió el yoga con 19 años y, desde entonces, su relación con el mismo no ha perecido. Finalmente se certificó como maestra de Hatha-Vinyasa Yoga con Mandiram y posteriormente se formó como profesora de Yin Yoga. Su formación es constante, así como su práctica, combina ambas con un compromiso con la meditación.

+ info @yoga_natsumi

Este periodo es una época en la que la vitalidad energética propia de la primavera se manifiesta en su máxima expresión y culmina. Crecimiento, maduración, cambio y alegría son algunas de las cualidades que apreciaremos en este momento y que son propias de su elemento, el fuego.

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Mediante una actitud pasiva practicaremos posturas dedicadas a armonizar y estimular los órganos y meridianos del corazón (“emperador”de los órganos yin, que mantiene la circulación de la sangre. El hogar de nuestra mente, cuyo estado se manifiesta en nuestro rostro) e intestino delgado (considerado por la medicina china como la morada del ser y gestor de nuestro sistema digestivo). Para hacerlo trabajaremos esencialmente la parte alta del tronco, abdomen, brazos y hombros.  Permaneceremos en asana de 3 a 5 minutos para liberar tensión y relajar bien la musculatura, permitiendo así el descanso mental y emocional.

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No es necesaria experiencia previa, sólo tu presencia para dar juntos/as la bienvenida a esta maravillosa estación del Sol.

Sobre Natsumi…
Nació en Barcelona y es de origen español y japonés. Descubrió el yoga con 19 años y, desde entonces, su relación con el mismo no ha perecido. Finalmente se certificó como maestra de Hatha-Vinyasa Yoga con Mandiram y posteriormente se formó como profesora de Yin Yoga. Su formación es constante, así como su práctica, combina ambas con un compromiso con la meditación.

+ info @yoga_natsumi

Tres horas para divertirnos, superar retos, explorar las posibilidades de nuestro cuerpo y perder el miedo mientras la sonrisa nos acompaña.

Si no has practicado nunca AcroYoga, podrás descubrir las técnicas más básicas o si ya has practicado podrás perfeccionar tu técnica.

Un taller a la carta, donde durante un rato podrás proponer la postura o transición que te gustaría hacer. Pensado para todos y no es necesario venir en pareja.

Consciencia, movimiento, diálogo, escucha, reto y sobre todo... ¡diversión!

30€ hasta el 02/02
35€ standard

En este taller profundizaremos a nivel teórico y práctico para así perfeccionar cada una de las posturas invertidas y disfrutar sus múltiples beneficios:

∙ Activan las glándulas tiroides y paratiroides que impulsan y equilibran el metabolismo

∙ Renuevan la sangre que llega a la cabeza y corazón

∙ Generan vitalidad y vigor en todo el organismo

∙ Estimulan la función cerebral

∙ Mejoran la circulación y reconfortan la piernas cansadas

Sobre Moha…

En este taller disfrutaréis de momentos inolvidables, divertidos y profundos.
Una nueva forma de comunicarte y relajarte con tus seres queridos.
Conecta contigo mismo y abre tu corazón, es una experiencia maravillosa.

[Para peques entre 4 y 12 años]

Sobre Arsenia…
Con más de 25 años de experiencia, especializada en Hatha Yoga para niños, adolescentes y mayores de 60 años.
Coach, master en PNL, diplomado en inteligencia emocional, gimnasia cerebral y Pathwork.
Actualmente es responsable en la escuela Mandiram de la formación de profesores de Yoga para niños.

¿Te animas a recibir la llegada del otoño estirando tu cuerpo, calmando tu mente y equilibrando tu energía a través de Yin Yoga?

Esta estación inicia el camino de dejar atrás lo innecesario para poder avanzar y quedarnos con lo esencial. Nos conduce a la introspección, que culminará en invierno. Los meridianos afectados son el pulmón e intestino delgado y su elemento es el metal.

Sobre Natsumi…
Nació en Barcelona y es de origen español y japonés. Descubrió el yoga con 19 años y, desde entonces, su relación con el mismo no ha perecido. Finalmente se certificó como maestra de Hatha-Vinyasa Yoga con Mandiram y posteriormente se formó como profesora de Yin Yoga. Su formación es constante, así como su práctica, combina ambas con un compromiso con la meditación.

+ info @yoga_natsumi

El movimiento y la música son el hilo conductor de la sesión. A través de diversas dinámicas despertaremos las partes dormidas de nuestro cuerpo, descubriendo cómo nos sentimos cuando conectamos con él y con nuestra propia esencia.

· Recupera la capacidad de expresión y movimiento para mejorar la fuerza vital y la energía

· Conoce y escucha tu cuerpo para fortalecer, mejorar y vivir con alegría

· Activa y potencia los mecanismos de autorregulación del cuerpo

· Vive con más armonía la relación con unx mismx, con lxs otrxs y con el mundo

· Cultiva la observación interna, para reconocer e identificar los hábitos limitantes que generan los bloqueos en el cuerpo

Sobre Miriam…
El deseo de mover el cuerpo de una forma distinta, expresar su emocionalidad y canalizar toda la energía que desprende es el puente que le ayuda a comprender la vida y a si misma. En 2016 descubrió el Método AfroYin, y le apasionó tanto que acabó formándose profesionalmente. También ha sido miembro colaborador y asociado de AIMA (Asociación Internacional del Método AfroYin®).

+ info miriamvilchez.es

Este taller te sumergirá en un profundo estado meditativo en el que contemplar el silencio interior, mientras Tania nos acompaña con el sonido de instrumentos en directo

· Calma y desintoxica a nivel mental & emocional

· Ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y depresión

· Facilita la superación de incomodidades externas

Sobre Tania…
En 2009, dos maestros nepalíes le enseñaron la técnica sonoro-vibracional con los cuencos tibetanos, y seguidamente se formó con Jacomina Kistemaker.

¿Eres atleta profesional o deportista amateur?

En este Taller trabajaremos por grupos musculares según los deportes que se practiquen, y aprenderás a incorporar el Yoga a tu entrenamiento, lo cual te ayudará a:

· Trabajar la flexibilidad de manera activa y pasiva

· La recuperación de tus músculos

· Prevenir lesiones

· Incrementar tu rendimiento

· Relajar la fascia muscular

· Mejorar tu elasticidad

Programa

Teoría + Práctica + Preguntas & Respuestas con Té

[ para todos los niveles ]

Sobre Ainània…
Se certificó como profesora de Yoga [500h] y se formó específicamente en Yoga para atletas en Londres. También es bióloga y amante de la anatomía humana, la cual aplica en sus clases.