Hatha Vinyasa
L & X — 9.30-10.45
— 18.45-19.45
— 20.00-21.00
V — 18.00-19.15
Clase dinámica donde fluimos de una postura a otra, sincronizando nuestra respiración con los movimientos y llevando nuestra atención a un solo punto.
Con esta práctica incrementamos la fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio...y combatimos la mala postura mediante una alineación correcta. También nos ayuda a alcanzar una mayor serenidad y paz mental a través de la meditación y las técnicas de respiración.